糖質13.7g：低糖質やきそばパン
九州まーめん @cook_40301632
大豆麺「九州まーめん」と低糖質パンを組み合わせて、どんな時でも罪悪感なく食べられる夢のような焼きそばパンを作りました！
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中でも無性に食べたくなってしまう焼きそばパン。少しでも罪悪感を減らして楽しみたいと思い、レシピを作りました。
糖質13.7g：低糖質やきそばパン
大豆麺「九州まーめん」と低糖質パンを組み合わせて、どんな時でも罪悪感なく食べられる夢のような焼きそばパンを作りました！
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中でも無性に食べたくなってしまう焼きそばパン。少しでも罪悪感を減らして楽しみたいと思い、レシピを作りました。
作り方
- 1
鍋に水1Lを入れ、沸騰寸前まで温める。
フツフツ状態になったら、まーめんを入れて3分ほど茹でてお湯をきる。 - 2
温めたフライパンに、まーめんと焼きそばの具材を入れ、よく炒める。
- 3
ある程度火が通ったらソースを加えて、さらに炒める。
- 4
切り込みを入れた低糖質パンに、まーめん焼きそばを挟む。
お好みで紅生姜を添えたら完成！
コツ・ポイント
より糖質を抑えたい時は、ソースを低糖質なものにするのがオススメです。
※栄養価は目安です
※細麺タイプを使った場合で計算しています
（参照：食品成分データベース）
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