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アサイーボウル-レシピのメイン写真

アサイーボウル

ゆぴシェフ
ゆぴシェフ @cook_40369694

これまで何度か作ってみて、このレシピが一番美味しかったです♪
このレシピの生い立ち
貧血気味の母のために鉄分が豊富なアサイーボウルを作ろうと思いました。

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貧血気味の母のために鉄分が豊富なアサイーボウルを作ろうと思いました。

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ゆぴシェフ
ゆぴシェフ @cook_40369694

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貧血気味の母のために鉄分が豊富なアサイーボウルを作ろうと思いました。

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材料

1人分
  • 冷凍アサイーピューレ(砂糖不使用) ※サンバゾンがオススメです。カルディに売ってます。 1パック
  • 冷凍バナナ 1/2本
  • 調製豆乳orリンゴジュース 50ml
  • ☆生バナナ(輪切り) 1/2本
  • ☆ブルーベリー、イチゴ、キウイ(輪切り) ※他にも、パイナップルやマンゴーなどを入れても美味しいです。 適量
  • ☆グラノーラ 適量
  • 蜂蜜 適量
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作り方

  1. 1

    トッピング用のフルーツを食べやすい大きさにカットする。

  2. 2

    冷凍アサイーを包丁で4分割にする。※パックの中央に切れ目を入れて、折り曲げれば、簡単に中身を取り出せます。

    • アサイーボウル作り方2写真
  3. 3

    フードプロセッサーに、冷凍アサイーと冷凍バナナ、調製豆乳を入れて攪拌する。

  4. 4

    出来上がったアサイースムージーをボウル型の器に流し入れ、☆をトッピングし、上から蜂蜜を垂らして完成。

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ゆぴシェフ
ゆぴシェフ @cook_40369694
2020/08/31 07:13に公開
26歳つくれぽしてくれた方々ありがとうございます。すごく嬉しいです(*´`*)
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このレシピのキーワード

アサイーボール イチゴ バナナ グラノーラ パイナップル ブルーベリー はちみつ キウイ マンゴー 調整豆乳

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