オクラのへたとガクを取り、塩でこすって産毛を取る。（まな板で板ずりでもOK）

鍋で湯を沸かし、出がらしのJWTのティーパックを一つ入れて、塩が付いたままのオクラと一緒に3分ほど湯がく。

オクラを茹でている間にジップロックの袋に麺つゆ、すりごま、JWT出がらし茶葉、バイオプラスを入れて混ぜておく。

茹で上がったオクラを3に入れて、保冷剤で急冷し、粗熱が取れたら冷蔵庫で1時間ほど寝かせて完成。