簡単♪美味♪調味料は同量♪豆腐の炒煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

フライパン調理♪
豆腐に調味料を加えて炒り付けるだけです。ご飯に載せて丼にしてもイケます。

このレシピの生い立ち
豆腐を購入したので、一品作ってみました。

簡単♪美味♪調味料は同量♪豆腐の炒煮

フライパン調理♪
豆腐に調味料を加えて炒り付けるだけです。ご飯に載せて丼にしてもイケます。

このレシピの生い立ち
豆腐を購入したので、一品作ってみました。

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材料

作りやすい分量
  1. 木綿豆腐 300g
  2. 好みの油(炒め用) 小さじ1/2~
  3. れば茹でた大根葉(入れなくてもOK) 少量
  4. 調味料
  5. ●砂糖、本みりん 各大さじ1(好みで加減)
  6. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 大さじ1(好みで加減)
  7. ●すりおろし生姜 好みの量

作り方

  1. 1

    使用した木綿豆腐は特売で購入。
    ※木綿豆腐の種類によって、仕上がりに差が出るかもしれません。

  2. 2

    油を熱したフライパンに1を大きく千切って加え、木べらで崩しながら中火~強めの中火で混ぜながら炒める。

  3. 3

    2に調味料を全て加え、木べらで底から混ぜながら加熱する。※火力は加減する。

  4. 4

    途中で、刻んだ大根葉を加え、混ぜる。※彩りに加えたまでで、他の青菜でもよく、加えなくてもOK。

  5. 5

    好みの具合に炒り付け、盛り付ける。

  6. 6

    すりおろし生姜を加えず、仕上げに七味唐辛子を振りかけてもOK。作り方3で、半分に切って種を除いた赤唐辛子を加えてもOK。

コツ・ポイント

・豆腐は、水切りしないで作ってみました。
※フライパンで簡単♪高菜と豆腐の炒め煮(ID : 20181625)、※簡単♪朝昼夕♪豆腐の株なめこあんかけ(ID : 19234779 )も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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