ねぎは小口切り、にんじん、キャベツ、豚肉はせん切りにしておく。

なべに油を入れ、豚肉を炒める。にんじんを更に炒める。

キャベツ、ねぎ、ホールコーンを入れ、塩、こしょうを加え軽く炒める。

３、をボールに入れ、小麦粉、水を加えて全体を混ぜる。

４、をアルミカップに入れ、オーブンで200℃15分を目安に焼く。

仕上げに、お好みソース、青のり粉、花かつおをかける。