BLTオープンサンド♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

カラフルプチトマトで賑やかなオープンBLTサンド♪
(^-^)

このレシピの生い立ち
BLTサンドが食べたくなったので。

BLTオープンサンド♪

カラフルプチトマトで賑やかなオープンBLTサンド♪
(^-^)

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BLTサンドが食べたくなったので。

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材料

  1. 食パン(レシピID 20730178) 1枚
  2. ベーコン 3枚位
  3. スライスチーズ 1枚
  4. レタス 1-2枚
  5. プチトマト(今回はカラートマト) 数個
  6. マヨネーズ 少々

作り方

  1. 1

    食パンにスライスチーズをのせてトーストします。

  2. 2

    パンをトーストしている間にベーコンを炒めます。

  3. 3

    レタスは洗って水を切っておきます。プチトマトはスライスしておきます。

  4. 4

    チーズトーストが焼けたら、レタスをちぎってのせて、マヨネーズをかけます。

  5. 5

    ベーコンをのせます。

  6. 6

    スライスしたプチトマトをのせたら出来上がり♪

コツ・ポイント

レタスをちぎらず、そのままのせると、食べる時に、上に乗せた具がズレやすくなるので、適度にちぎってのせた方が食べやすいと思います。(^◇^;)
プチトマト1個の糖質量は約0.87g位の様です。

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低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)
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