人参とツナの卵とじ 高タンパク 節約
時短簡単大好きママ @cook_40262053
簡単にでき美味しいです
ソースをかけてお好み焼き風にしても◎
このレシピの生い立ち
人参しりしりをアレンジし卵とじにした所美味しかったので紹介させて頂きました！
人参とツナの卵とじ 高タンパク 節約
簡単にでき美味しいです
ソースをかけてお好み焼き風にしても◎
このレシピの生い立ち
人参しりしりをアレンジし卵とじにした所美味しかったので紹介させて頂きました！
作り方
- 1
人参を千切りにする。
ツナは油を軽くきる。 - 2
ごま油を敷いたフライパンに人参を入れしなっとするまで炒める。
- 3
しなっとしてきたらツナを入れ塩コショウをふり水分が無くなるまで炒める。
- 4
具材を均等にし溶き卵で閉じ両面焼き終えたら完成。
- 5
青のり チーズ キムチ などをお好みのアレンジで楽しんで下さい。
コツ・ポイント
人参がしなっとする前にツナ缶を入れるとパサパサになるので注意です！
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