エビとブロッコリーのガーリックソルト炒め
虎徹☆彡 @cook_40366368
最小から小さめにカットされているブロッコリーを使えば、包丁、まな板は使わずに作れます！
このレシピの生い立ち
手が腱鞘炎だったため、極力切ったりとかの動作を無くしたかった為に考えました。
エビとブロッコリーのガーリックソルト炒め
最小から小さめにカットされているブロッコリーを使えば、包丁、まな板は使わずに作れます！
このレシピの生い立ち
手が腱鞘炎だったため、極力切ったりとかの動作を無くしたかった為に考えました。
作り方
- 1
むきエビは洗い水気を切ります。
- 2
袋にむきエビ、マヨネーズを入れ揉みこむ。
5~10分置きます。 -
- 3
ブロッコリーは、電子レンジで解凍します。
解凍したら、軽く水気を切ります。食べやすい大きさに切っておきます。 -
- 4
フライパンを温め、油をひきエビ、乾燥にんにくを細かくちぎりながら入れ炒めます。
- 5
８割くらい、火が通ったらブロッコリーを入れます。全体が均一になるようにします。
- 6
①をふりかけ、更に炒め全体に馴染み、皿に盛り付ければ出来上がり。
コツ・ポイント
エビが硬くならないように、完全に火が通る前にブロッコリーと炒めることです。
似たレシピ
-
えびとブロッコリーのガーリック炒め♪ えびとブロッコリーのガーリック炒め♪
えびとブロッコリーさえあれば、すぐできてしまうお助けの１品！ガーリックのきいたさっぱり味で、いくらでも食べれちゃう！
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
ブロッコリーとえびのガリバタ炒め ブロッコリーとえびのガリバタ炒め
時間のある時にブロッコリーを茹でておけば、あっという間に作れます！えびは、冷凍むきえびを使えば下処理要らずで簡単♪
しょこママちゃん -
ブロッコリーと海老のにんにくマヨ醤油炒め ブロッコリーと海老のにんにくマヨ醤油炒め
ニンニクの風味がたまらなく美味しい！海老もプリプリで美味しいよ( *´艸｀)♪ブロッコリーでお腹も満たされます！！
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21107018
