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サワラの甘辛焼き
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サワラの甘辛焼き-レシピのメイン写真

サワラの甘辛焼き

かこがわごはん
かこがわごはん @cook_40297095

くせがなく上品な味わいの魚です。良質のたんぱく質で高血圧の予防にも。シンプルな味付けで和洋どちらにも合うレシピです。
このレシピの生い立ち
【掲載】広報かこがわ2017年(平成29年)6月号
【レシピ提供】加古川市いずみ会

くせがなく上品な味わいの魚です。良質のたんぱく質で高血圧の予防にも。シンプルな味付けで和洋どちらにも合うレシピです。
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【掲載】広報かこがわ2017年(平成29年)6月号
【レシピ提供】加古川市いずみ会

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かこがわごはん
かこがわごはん @cook_40297095

くせがなく上品な味わいの魚です。良質のたんぱく質で高血圧の予防にも。シンプルな味付けで和洋どちらにも合うレシピです。
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【掲載】広報かこがわ2017年(平成29年)6月号
【レシピ提供】加古川市いずみ会

くせがなく上品な味わいの魚です。良質のたんぱく質で高血圧の予防にも。シンプルな味付けで和洋どちらにも合うレシピです。
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【レシピ提供】加古川市いずみ会

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材料

2人分
  • サワラ(1切れあたり約70g) 2切れ
  • ニンニク 1/3片
  • ★しょうゆ 小さじ1
  • ★みりん 小さじ1
  • サラダ油 少々
  • 好みの野菜 適宜
  • レモン 適宜
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作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を熱し、ニンニクを香りが出るまで弱火で炒める。ニンニクを取り出し、サワラを入れる。

  2. 2

    両面に焼き色が付いたら、★を加えてからめるようにしながら焼く。

  3. 3

    器に移し、レモンと好みの野菜を添える。

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かこがわごはん
かこがわごはん @cook_40297095
2020/09/15 05:13に公開
水と緑に恵まれて、豊かな暮らしを。兵庫県加古川市の公式キッチン「かこがわごはん」が旬の食材を使ったレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

さわら にんにく レモン

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