秋ナスと牛肉の味噌炒め

☆熊八☆
☆熊八☆ @hachi522

味噌あじでご飯がすすむ!
牛肉とナスの美味しいおかず♡
お弁当にも☆
このレシピの生い立ち
秋ナスを頂いたので冷蔵庫にあった牛肉とピーマンと一緒にボリュームたっぷりのおかずにしました(^^)
新米をモリモリ食べたくて☆

秋ナスと牛肉の味噌炒め

味噌あじでご飯がすすむ!
牛肉とナスの美味しいおかず♡
お弁当にも☆
このレシピの生い立ち
秋ナスを頂いたので冷蔵庫にあった牛肉とピーマンと一緒にボリュームたっぷりのおかずにしました(^^)
新米をモリモリ食べたくて☆

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材料

2人分
  1. 茄子 2本(1本150g位のもの)
  2. ピーマン 3個(小さめ)
  3. 牛肉(切り落とし) 150g
  4. ●塩 少々
  5. ●酒 小さじ1
  6. 適量
  7. 合わせ調味料☆
  8. ☆味噌(市販だし入り) 大さじ1と1/2
  9. ☆砂糖 大さじ1
  10. ☆中華あじ(あれば) 小さじ1/2
  11. ☆酒 大さじ1
  12. ☆醤油 小さじ1/2
  13. ☆生姜(チューブ) 小さじ1/2
  14. ☆にんにく(チューブ) 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    茄子は棒状に切り水に5分程さらしておく。
    ピーマンは食べやすい一口サイズに切る。

  2. 2

    牛肉に●の塩と酒をかけて混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に合わせ調味料☆を入れて混ぜ合わせておく。
    ※中華あじは入れなくてもOK。入れると味がしまるのでオススメです。

  4. 4

    茄子の水気をしっかり拭き取る。
    油を熱して素揚げにする。

  5. 5

    フライパンに少し油を入れて中火で牛肉を炒める。
    ※ナスを揚げた油を小さじ1程度入れて炒めます。

  6. 6

    牛肉にだいたい火が通ったらピーマンと素揚げにした茄子を入れて1分半から2分程度炒める。

  7. 7

    一旦火を弱めて混ぜ合わせた☆を加える。
    火を強めて全体に味が回るように炒めて出来上がり。

コツ・ポイント

ナスの素揚げは中火で2~3分です。
水気をしっかり拭き取らないと油跳ねして危ないです!

合わせ調味料は一気に全て加えずに、味見をしながら入れて濃さを調整して下さい。
ナスが小さいと表記の分量では濃過ぎるかもしれないので。

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