低塩分のモーニングサラダ

K1ぱぱ
K1ぱぱ @cook_40308286

毎日の健康を健康を考えて
栄養たっぷり野菜&フルーツのサラダです
ダイエットや、塩分気になるかたにも◎
このレシピの生い立ち
塩分低めのレシピ考案中

低塩分のモーニングサラダ

毎日の健康を健康を考えて
栄養たっぷり野菜&フルーツのサラダです
ダイエットや、塩分気になるかたにも◎
このレシピの生い立ち
塩分低めのレシピ考案中

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 【具材】
  2. バナナ 半分
  3. アボカド 半分
  4. トマト(中サイズ) 半分
  5. キウイ 半分
  6. 【調味料】
  7. マヨネーズ(カロリーハーフ) 小さじ1
  8. 酢(塩分低め) 小さじ1
  9. ポッカレモン 小さじ1/2
  10. 【仕上げ】
  11. 粗挽き胡椒 少々
  12. 大葉 1枚

作り方

  1. 1

    具材を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    調味料を混ぜておく

  3. 3

    1に2を加え、軽く混ぜる

  4. 4

    皿に盛り付けて、ちぎった大葉、粗挽き胡椒を振ったら完成

  5. 5

    塩分目安
    ※マヨネーズ小さじ1→0.1~0.2g
    ※酢小さじ1→0.01g

コツ・ポイント

お酢は塩分低め、マヨネーズはカロリー低めがよいです!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
K1ぱぱ
K1ぱぱ @cook_40308286
に公開
結婚してから土日は家族のためにごはん作ってます!こどもにも喜んで欲しくて日々格闘思い立ったら形に!を、モットーに思い付きで色々作ってます分量や作り方など大雑把ですが少しでも参考になれば嬉しいです気になるレシピはフォローさせていただいてますいただいた【つくれぽ】励みになります(^-^)ありがとうございます★Instagram@hrn_k120/9/18“P.O.P” Fesフードコート に掲載24/9/20クックパッドニュース(クッキングシート) に掲載日本フライドポテト協会 アンバサダー日本唐揚協会 カラアゲニスト日本カレーパン協会 カレーパンタジスタ日本おにぎり協会 オニギリスト
もっと読む

似たレシピ