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かぶと鶏肉の味噌汁
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かぶと鶏肉の味噌汁-レシピのメイン写真

かぶと鶏肉の味噌汁

福井市
福井市 @cook_40131745

福井市食生活改善推進員考案のレシピです。
このレシピの生い立ち
人参やきのこなどを一緒に加えても美味しく召しあがれます。
仕上げにお酒を加えることで鶏肉の臭みを和らげ、風味よく仕上がります。

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福井市
福井市 @cook_40131745

福井市食生活改善推進員考案のレシピです。
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仕上げにお酒を加えることで鶏肉の臭みを和らげ、風味よく仕上がります。

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材料

2人分
  • かぶ 120g(1個)
  • かぶの葉(あれば) 30g(葉と茎合わせて1/3程)
  • 鶏肉(皮なしもも肉) 80g(1/3枚)
  • だし汁 300cc
  • 味噌 小さじ2
  • 酒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    かぶは皮をむいて、縦半分に切る。さらに厚さ5mmに切る。かぶの葉は3㎝ほどに切る。
    鶏肉は一口大に切る。

  2. 2

    鍋にかぶ、鶏肉、だし汁を入れ、加熱する。沸騰後、蓋をして6分程煮てから、かぶの葉を加え2分程加熱する。

  3. 3

    味噌を溶き、酒を加える。火を止めたら、出来上がり。

コツ・ポイント

栄養価(1人分)
◇ エネルギー 56Kcal、食物繊維 1.6g、塩分 0.8g 

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福井市
福井市 @cook_40131745
2022/12/21 05:43に公開
福井市では「ふくふくベジ塩プロジェクト」として、「プラス1皿の野菜」と「減塩」を推奨しています。また、これに取り組む福井市内の企業・店舗を「ベジ塩すぽっと」として認定し、さまざまな形でご協力いただいています。今日の食卓に、減塩の野菜料理を1皿プラスしてみませんか。ふくふくベジ塩プロジェクトの詳細はこちらから(http://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/iryou/kenkodukuri/p001861.html)
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このレシピのキーワード

みそ汁 かぶ 鶏肉 もも肉 かぶの葉 酒 味噌

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