バナナ１本を9つくらいにカットする。多少不揃いでもOK。うまくいかない時はつまみ食い^_^。

食パンをトーストする。できれば、全粒粉やライ麦いりなどをいつもより長めにこんがりと。

パンの上にバナナ、ナッツ(なんでもよいです。写真はカシューナッツ)を手で細かくしながらのせ、蜂蜜をかけて出来上がり。