具だくさんのインスタント味そしる
健康☆させぼーん @cook_40233228
令和4年度佐世保市ヘルシークッキングコンテスト「忙しい朝に手軽に作れる一品料理」副菜部門最優秀賞 中学1年生の作品です！
このレシピの生い立ち
熱量62kcal、たんぱく質5.1g、脂質3.1g、カルシウム70㎎、食塩相当量1.0g
※栄養価は1人分で算出しています
具だくさんのインスタント味そしる
令和4年度佐世保市ヘルシークッキングコンテスト「忙しい朝に手軽に作れる一品料理」副菜部門最優秀賞 中学1年生の作品です！
このレシピの生い立ち
熱量62kcal、たんぱく質5.1g、脂質3.1g、カルシウム70㎎、食塩相当量1.0g
※栄養価は1人分で算出しています
作り方
- 1
鍋に水を入れ、火をつける
- 2
１にほうれん草と油揚げを入れる
- 3
２に豆腐をスプーンで一口大にすくって加える
- 4
３がひと煮立ちしたら、火を止めて即席みそ汁を入れ、軽くかき混ぜる
- 5
４を汁椀に注ぎ、カットねぎをのせて完成
コツ・ポイント
家にある野菜や大豆製品を入れることで、朝から簡単に具だくさんのみそ汁を作ることができます。インスタントのみそ汁は塩分が気になるので、1食用に具材を足すことにより2人分となり、塩分を半分にすることができます！
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