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お弁当のすき間に！いんげんのごま油炒め
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お弁当のすき間に！いんげんのごま油炒め-レシピのメイン写真

お弁当のすき間に！いんげんのごま油炒め

punk
punk @cook_40052896

食材はいんげんのみ。
下茹でなしで切って炒めるだけ。
お弁当や、ちょっとした箸休めにも
このレシピの生い立ち
簡単でアップするのが恥ずかしいのですが、お弁当のすき間に簡単に出来る物を作りたかったので。

食材はいんげんのみ。
下茹でなしで切って炒めるだけ。
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簡単でアップするのが恥ずかしいのですが、お弁当のすき間に簡単に出来る物を作りたかったので。

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お弁当のすき間に！いんげんのごま油炒め

punk
punk @cook_40052896

食材はいんげんのみ。
下茹でなしで切って炒めるだけ。
お弁当や、ちょっとした箸休めにも
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簡単でアップするのが恥ずかしいのですが、お弁当のすき間に簡単に出来る物を作りたかったので。

食材はいんげんのみ。
下茹でなしで切って炒めるだけ。
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材料

1〜2人分
  1. いんげん １袋
  2. ごま油
  3. ガーリックパウダー
  4. 塩 気持ち多めに
  5. お好みでレモン汁、お醤油等
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作り方

  1. 1

    いんげんの両端を切り落とし長さを半分にする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れいんげんを炒める。

  3. 3

    少し色がついたら、ガーリックパウダーと塩をふり軽く炒め火を止める。
    お好みでレモン汁や醤油を少々かける。

コツ・ポイント

ごま油を入れ火にかけたフライパンの上で、キッチンバサミでいんげんを切りながら投入するともっと手軽かな？

ツナやエビを入れると豪華になりますね

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punk
punk @cook_40052896
2022/12/15 23:46に公開
生意気盛りで勘違いなオシャレが好きなお姉ちゃんとイヤイヤ期まっ盛りでイタズラばっかりしてる弟を持つ、2人に振り回されっぱなしの母親です。子供達に妨害されながらの毎日のご飯作り…本当に大変ですよね〜なるべく野菜がたくさん入った パパッと出来る料理を作りたいと思っているのですが…私自身の投稿はトロいのでなかなか増えませんが、ごくたま〜にありますのでよろしくお願いします
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