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とりもも肉とたっぷり野菜のケチャップ焼き
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とりもも肉とたっぷり野菜のケチャップ焼き-レシピのメイン写真

とりもも肉とたっぷり野菜のケチャップ焼き

石野美和
石野美和 @cook_40375309

しっかり味が染み込んだ、とりもも肉とたっぷり野菜のオーブン焼き。冬にぴったりなアツアツで栄養満点なお手軽料理です。
このレシピの生い立ち
たっぷりの野菜が摂れる、美味しいおかずが食べたくて。

しっかり味が染み込んだ、とりもも肉とたっぷり野菜のオーブン焼き。冬にぴったりなアツアツで栄養満点なお手軽料理です。
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とりもも肉とたっぷり野菜のケチャップ焼き

石野美和
石野美和 @cook_40375309

しっかり味が染み込んだ、とりもも肉とたっぷり野菜のオーブン焼き。冬にぴったりなアツアツで栄養満点なお手軽料理です。
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たっぷりの野菜が摂れる、美味しいおかずが食べたくて。

しっかり味が染み込んだ、とりもも肉とたっぷり野菜のオーブン焼き。冬にぴったりなアツアツで栄養満点なお手軽料理です。
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材料

3〜4人分
  • オリーブオイル 適量
  • とりもも肉 100〜200g
  • 好みの野菜 好きなだけ
  • ケチャップ 大さじ1.5
  • ウスターソースor濃口ソース 大さじ1.5
  • 砂糖 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • ニンニクチューブ 小さじ1
  • 顆粒コンソメ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    耐熱容器の底と側面にオリーブオイルを塗る。

    • とりもも肉とたっぷり野菜のケチャップ焼き作り方1写真
  2. 2

    一口サイズに切ったとりもも肉と好みの野菜を耐熱容器に並べる。

    • とりもも肉とたっぷり野菜のケチャップ焼き作り方2写真
  3. 3

    調味料を器で合わせ、具材の上全体にかける。

    • とりもも肉とたっぷり野菜のケチャップ焼き作り方3写真
  4. 4

    チーズをたっぷりのせる。

    • とりもも肉とたっぷり野菜のケチャップ焼き作り方4写真
  5. 5

    オーブンのグラタンモード、もしくは200度に予熱したオーブンで15〜20分焼く。焦げないようによく見ておく。

    • とりもも肉とたっぷり野菜のケチャップ焼き作り方5写真
  6. 6

    お好みでパセリを散らしたら完成。

    • とりもも肉とたっぷり野菜のケチャップ焼き作り方6写真
  7. 7

    とりもも肉にもお野菜にもしっかり味が染み込んでいて美味しいです。

    • とりもも肉とたっぷり野菜のケチャップ焼き作り方7写真

コツ・ポイント

チーズはたっぷりのせる。中途半端に余った野菜など、お好みの野菜どんなものを入れても美味しく仕上がります。

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石野美和
石野美和 @cook_40375309
2022/12/11 07:08に公開
お菓子作りが大好きな4年目社会人です。インスタグラムに載せているレシピの中でも特にお気に入りのものを掲載していきます。インスタグラム:miwa_ishino
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このレシピのキーワード

鶏もも肉 酒 ケチャップ

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