青魚の臭みを和からしが抑えてくれます。サバやサワラなど他の魚でも！
１人分：272kcal／たんぱく質17.8g／食塩相当量0.8g／野菜使用量75g

■このレシピは、「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。
■この献立について
（主食）大根とベーコンの洋風炊き込みご飯（レシピID: 21138965）／（主菜）青魚（ブリ）の辛子揚げ風／（汁物）竹の子と豚肉の具だくさん中華スープ（レシピID: 21135298）
【献立１人分】
エネルギー：693kcal
たんぱく質：33.2g（19%エネルギー）
食塩相当量：2g
野菜使用量：248g