麺つゆで簡単!厚揚げの肉詰め煮

AR*kitchen @cook_40178153
もっちりとした厚揚げに鶏肉の旨味がよく合う、簡単肉詰め煮です!しっかりとお腹にたまるので、ダイエット中にもオススメ!
このレシピの生い立ち
母のレシピを少しアレンジしました。
麺つゆで簡単!厚揚げの肉詰め煮
もっちりとした厚揚げに鶏肉の旨味がよく合う、簡単肉詰め煮です!しっかりとお腹にたまるので、ダイエット中にもオススメ!
このレシピの生い立ち
母のレシピを少しアレンジしました。
作り方
- 1
タネづくり:
人参、玉ねぎはみじん切りにし、レンジで少し柔らかくなる程度に加熱→粗熱をとる - 2
1を鶏ひき肉と混ぜて手で捏ねる
- 3
厚揚げを三角に切り、切れ目を入れて開く
- 4
開いた厚揚げにタネを詰める
- 5
表面に片栗粉を付けて、軽く焼き目が付く程度にフライパンで焼く
- 6
焼き目が付いたら、煮汁を加えて弱火で15分程煮込む
- 7
途中ひっくり返しながら、厚揚げにも煮汁が染み込むようにすると、ジュワッと美味しくなります
コツ・ポイント
タネを詰める時は少し多いかな、くらいでちょうど良くなります!奥までしっかり詰めてください!
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