簡単！苦くないゴーヤサラダ
管理栄養士監修★たんぱく質で筋力↑
このレシピの生い立ち
暑い夏に火を使わずに料理をしたくて。
作り方
- 1
ゴーヤを洗い、中の種と綿をくりぬく。
-
- 2
薄切りにし、レンジで800W2分間加熱する。
-
- 3
ちくわを薄切りにする。
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- 4
ゴーヤ、ちくわ、ドレッシングを和える。
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コツ・ポイント
レンジで簡単に作れます。
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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