【アリオリソース】
フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し沸々してきたら浜納豆と鷹の爪を入れて火を止める。

パプリカとアスパラガスは乱切り、ミニトマトはヘタを取る。

フライパンにアーリオオーリオソースの上澄みのオイルを熱し、帆立を炒める。

帆立に火が通り、軽く焼き色が付いたらパプリカとアスパラガス加えて炒める。

野菜に火が通ったら、残りのアーリオオーリオソースを加えて全体にソースを絡ませたら火を止める。