夏野菜のヘルシーコブサラダ

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851

【時短&簡単♪】
本来のコブサラダよりボリュームを抑え、手間を少なくしました。
このレシピの生い立ち
ホームパーティ用に作りました。

夏野菜のヘルシーコブサラダ

【時短&簡単♪】
本来のコブサラダよりボリュームを抑え、手間を少なくしました。
このレシピの生い立ち
ホームパーティ用に作りました。

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材料

2人分
  1. 2個
  2. 南瓜 1/6玉
  3. オクラ 10本
  4. ミニトマト 10個
  5. ブルーチーズドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    卵は茹で、粗ミジンにする。
    南瓜はラップに包み、電子レンジで加熱し、いちょう切りにする。

  2. 2

    オクラはヘタの先と回りを切り、下茹でする。
    ミニトマトは半分に切る。

  3. 3

    皿に盛り、ドレッシングをかける。

コツ・ポイント

茹で・切るだけです。

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sakieiyou
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健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ:daietitiancafe
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