夏野菜のヘルシーコブサラダ

Name: 夏野菜のヘルシーコブサラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 卵 2個; 南瓜 1/6玉; オクラ 10本; ミニトマト 10個; ブルーチーズドレッシング 適量

sakieiyou @cook_40331851

【時短&簡単♪】
本来のコブサラダよりボリュームを抑え、手間を少なくしました。
このレシピの生い立ち
ホームパーティ用に作りました。

夏野菜のヘルシーコブサラダ

sakieiyou @cook_40331851

【時短&簡単♪】
本来のコブサラダよりボリュームを抑え、手間を少なくしました。
このレシピの生い立ち
ホームパーティ用に作りました。

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材料

2人分

卵 2個
南瓜 1/6玉
オクラ 10本
ミニトマト 10個
ブルーチーズドレッシング適量

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作り方

1

卵は茹で、粗ミジンにする。
南瓜はラップに包み、電子レンジで加熱し、いちょう切りにする。
2

オクラはヘタの先と回りを切り、下茹でする。
ミニトマトは半分に切る。
3

皿に盛り、ドレッシングをかける。

コツ・ポイント

茹で・切るだけです。

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つくれぽ

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sakieiyou @cook_40331851

2020/09/22 11:53に公開

健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ：daietitiancafe

このレシピのキーワード

コブサラダオクラかぼちゃミニトマト卵ブルーチーズ

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