オートミールでかんたん雑炊
R753 @cook_40335537
会社の給湯室で作れるかんたんごはん！
このレシピの生い立ち
朝はバタバタしててお昼を買いに寄れなかったり、お昼に買いに出るのが億劫だったりで、ストックしているスープの素でランチにならないかな？と考えました。
ダイエットと栄養的にも優秀かも。
オートミールでかんたん雑炊
会社の給湯室で作れるかんたんごはん！
このレシピの生い立ち
朝はバタバタしててお昼を買いに寄れなかったり、お昼に買いに出るのが億劫だったりで、ストックしているスープの素でランチにならないかな？と考えました。
ダイエットと栄養的にも優秀かも。
アプリでひらく作り方
- 1
オートミールを大さじ2～3
写真はおわんに入れたところ -
- 2
お湯をヒタヒタ程度に回しかける
50～60ccくらい？目分量で大丈夫！ - 3
電子レンジ500wで1分10秒くらい
すっかり柔らか目のごはんみたい
-
- 4
そこにスープの素を入れる
今回はこちらのスープ -
- 5
オートミールをふやかした分のお湯＋今から入れるお湯でスープのレシピ分量のお湯になるように入れる
- 6
スープのお湯分量150cc＝ふやかした分 50cc ＋100cc
で100cc程度入れる
- 7
まぜて、できあがり！
-
- 8
オートミールはロールドタイプの方が食べごたえあるのでおすすめです。
- 9
レンジがないときは
オートミールとスープの素を入れて、お湯をかけてまぜて3分くらい待つだけです。 - 10
お湯をかけただけだとオートミールの食感が気になるのであるならレンジした方がおいしいと思います。
コツ・ポイント
ただお湯をかけてレンジするだけ。
なんならレンジをせずにお湯をかけて待つだけです。
オートミールもスープの素も賞味期限に余裕があるので会社や一人暮らしのストックに災害備蓄品としても優秀かな？と思います。
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