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ダイエットにも◎ 松前漬救済
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ダイエットにも◎ 松前漬救済-レシピのメイン写真

ダイエットにも◎ 松前漬救済

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

おせち松前漬は毎年余る
いつも手を加えリメイクしますが
今年はズボラ簡単に
しかしこれがまた旨すぎて
ダイエット最高◎

このレシピの生い立ち
おせちの松前漬は毎年残る
汁物、卵焼き、毎回リメイク必須
今年は何にしよう?からうまれたズボラの1品
が、しかし
1番簡単なのが1番健康的で旨

大豆イソフラボンにカルシウム
骨粗鬆症予防、更年期対策にバッチリな50代私の為の松前漬でした笑

おせち松前漬は毎年余る
いつも手を加えリメイクしますが
今年はズボラ簡単に
しかしこれがまた旨すぎて
ダイエット最高◎

このレシピの生い立ち
おせちの松前漬は毎年残る
汁物、卵焼き、毎回リメイク必須
今年は何にしよう?からうまれたズボラの1品
が、しかし
1番簡単なのが1番健康的で旨

大豆イソフラボンにカルシウム
骨粗鬆症予防、更年期対策にバッチリな50代私の為の松前漬でした笑

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ダイエットにも◎ 松前漬救済

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

おせち松前漬は毎年余る
いつも手を加えリメイクしますが
今年はズボラ簡単に
しかしこれがまた旨すぎて
ダイエット最高◎

このレシピの生い立ち
おせちの松前漬は毎年残る
汁物、卵焼き、毎回リメイク必須
今年は何にしよう?からうまれたズボラの1品
が、しかし
1番簡単なのが1番健康的で旨

大豆イソフラボンにカルシウム
骨粗鬆症予防、更年期対策にバッチリな50代私の為の松前漬でした笑

おせち松前漬は毎年余る
いつも手を加えリメイクしますが
今年はズボラ簡単に
しかしこれがまた旨すぎて
ダイエット最高◎

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おせちの松前漬は毎年残る
汁物、卵焼き、毎回リメイク必須
今年は何にしよう?からうまれたズボラの1品
が、しかし
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骨粗鬆症予防、更年期対策にバッチリな50代私の為の松前漬でした笑

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材料

  • 松前漬 100g
  • 豆腐 1丁300g
  • 納豆 1パック
  • 辛子 付属のもの
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作り方

  1. 1

    松前漬はザル洗いをして余分な調味料をおとす
    (写真のような水の色になる程度)

    • ダイエットにも◎ 松前漬救済作り方1写真
  2. 2

    フライパンに流して

    • ダイエットにも◎ 松前漬救済作り方2写真
  3. 3

    火にかけ水分をとばす

    • ダイエットにも◎ 松前漬救済作り方3写真
  4. 4

    レンジで温めた豆腐の上にのせ

    • ダイエットにも◎ 松前漬救済作り方4写真
  5. 5

    お好みで納豆(タレなし)をのせ、辛子も一緒にいただきます

    • ダイエットにも◎ 松前漬救済作り方5写真
  6. 6

    初レポ下さいましたのはチイチャンママさん♡
    あきずに栄養アップが嬉しいですね☆
    素敵なお届け有難うございます
    レポ感謝♪

    • ダイエットにも◎ 松前漬救済作り方6写真
  7. 7

    2024.5.23更新
    トップ10入
    ありがとうございます
    m(_ _)m

    • ダイエットにも◎ 松前漬救済作り方7写真

コツ・ポイント

何もなし

あつあつを食べると体も心もあったまります^ ^

とろけるチーズをのせてレンチンしても美味しいと思いました
↑
来年はそれでいきたいので
自分用に覚書

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2023/01/02 12:24に公開
管理栄養士ケーキ屋さんで働いていましたが55歳にして人生ラストの挑戦を。2026年2月から調理士さんの仕事にチャレンジフルタイムで働いてます更年期を乗り越え、最終的自立が目的です残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁仕事とたまにのトレーニングだけで24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

松前漬 納豆 豆腐

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