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糖質制限的オープンオムレツ
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糖質制限的オープンオムレツ-レシピのメイン写真

糖質制限的オープンオムレツ

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

玉子があれば何とかなっちゃう、糖質制限です。
このレシピの生い立ち
同上。

玉子があれば何とかなっちゃう、糖質制限です。
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糖質制限的オープンオムレツ

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

玉子があれば何とかなっちゃう、糖質制限です。
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材料

  1. キャベツ お好きなだけ
  2. 桜えび お好きなだけ
  3. 玉子 3個
  4. ごま油 お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    キャベツお好きなだけザク切りし、フライパン投入。少しお水いれましょ。

  2. 2

    くったりしてきたら桜えび投入、お好きなだけ。更に火を入れ、その間玉子割ってシャカシャカ混ぜておきます。

  3. 3

    水分飛んできたら玉子投入。ごま油まわしかけて、マワリガ固まるまで火を調整しながら様子見ます。

  4. 4

    表面の玉子がかたまって来たらひっくり返します。皿を乗せて裏技返すと結構よし。

  5. 5

    あとは余熱でもOK。ひっくり返し失敗しますた。皿にあけて完成。

コツ・ポイント

鶏ガラとか塩入れたらしょっぱくなりまして、そこらへんは適当に。

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クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524
2020/09/28 11:46に公開
スーパー糖質制限3年目。たいした料理はないけど糖質制限を継続するコツなどお知らせできたら幸いです
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