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じゃがいもと豚肉のケチャップ炒め
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じゃがいもと豚肉のケチャップ炒め-レシピのメイン写真

じゃがいもと豚肉のケチャップ炒め

トープママ
トープママ @cook_40317545

じゃがいもを加えると、ボリュームのあるおかずに仕上がります!!
このレシピの生い立ち
イモ類を加えると糖質が増え、満足度もアップ!

じゃがいもを加えると、ボリュームのあるおかずに仕上がります!!
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じゃがいもと豚肉のケチャップ炒め

トープママ
トープママ @cook_40317545

じゃがいもを加えると、ボリュームのあるおかずに仕上がります!!
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イモ類を加えると糖質が増え、満足度もアップ!

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材料

1人分
  • じゃがいも 100g
  • 玉ねぎ 30g
  • 豚肉 60g
  • 酒 2g
  • 片栗粉 2g
  • 油 3g
  • ケチャップ 8g
  • ソース 1g
  • みりん 2g
  • 塩コショウ 少々
  • 青シソ(パセリなど) 少々
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは乱切りににして、ゆがく。
    たまねぎはスライスする。

  2. 2

    豚肉に片栗粉、酒をまぶし、油で炒める。

  3. 3

    2に玉ねぎを加えて炒め、火が通ったらじゃがいもを加え、さっと炒める。

  4. 4

    調味料を加え、味を調える。
    器に盛り付けたら、青シソやパセリを飾る。

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トープママ
トープママ @cook_40317545
2020/09/29 07:04に公開
職業は管理栄養士、健康運動指導士。塩分、脂質控えめで、身体に優しい献立をご紹介します。日ごろは、泳いだり、ランニングしたり、身体を動かして楽しんでます。
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このレシピのキーワード

炒めもの 大葉 豚肉 片栗粉 じゃがいも 酒 玉ねぎ ケチャップ

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