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トマトとサバ水煮缶で作る洋風炊き込み御飯
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トマトとサバ水煮缶で作る洋風炊き込み御飯-レシピのメイン写真

トマトとサバ水煮缶で作る洋風炊き込み御飯

アサヒパック
アサヒパック @cook_40389909

EPAとDHAが豊富なさばと、リコピン、ビタミンC・E、β-カロチンが免疫力をアップさせるヘルシーな炊き込み御飯
このレシピの生い立ち
管理栄養士 笠原 麻佑がおすすめする免疫力アップレシピです。

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トマトとサバ水煮缶で作る洋風炊き込み御飯

アサヒパック
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材料

2人分
  • 米 2合
  • サバ水煮缶 1缶
  • トマト(乱切り) 1個
  • コーン缶 60g
  • にんにく(みじん切り) 2かけ
  • ★コンソメ 小さじ1
  • ★カレー粉 小さじ2
  • ★塩 少々
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作り方

  1. 1

    米は洗って30分以上水に浸水させる

  2. 2

    炊飯器に①の水気を切った米、サバの水煮缶の汁を入れ、2合のメモリまで水を入れる

  3. 3

    ★の調味料を加えてひと混ぜし、サバの水煮缶の身、トマト、コーン缶、にんにくをのせ、炊飯する

    • トマトとサバ水煮缶で作る洋風炊き込み御飯作り方3写真
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アサヒパック
アサヒパック @cook_40389909
2020/10/05 06:47に公開
お米の袋の事なら何でも相談できるアサヒパック(https://www.asahipac.co.jp/)がご提案するお米を使った美味しいレシピです。
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このレシピのキーワード

ご飯 サバ 缶詰 トマト コーン缶 にんにく カレー粉 米

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