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鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪
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鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪-レシピのメイン写真

鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪

KBBキッチン☆
KBBキッチン☆ @kbbgroup2020
Osaka

レシピ本掲載☆ラップで簡単!青じそ薫るヘルシーソーセージ☆

このレシピの生い立ち
低コストでダイエットにおすすめの胸肉を美味しく食べたいと思い考えついたレシピです(^-^
)ジューシーさを求められる方は豚肉のミンチでお試し下さい。

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低コストでダイエットにおすすめの胸肉を美味しく食べたいと思い考えついたレシピです(^-^
)ジューシーさを求められる方は豚肉のミンチでお試し下さい。

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鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪

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KBBキッチン☆ @kbbgroup2020
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低コストでダイエットにおすすめの胸肉を美味しく食べたいと思い考えついたレシピです(^-^
)ジューシーさを求められる方は豚肉のミンチでお試し下さい。

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低コストでダイエットにおすすめの胸肉を美味しく食べたいと思い考えついたレシピです(^-^
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材料

  • 鶏胸肉ミンチ 350g
  • 塩 小さじ半分
  • 砂糖 小さじ1
  • 創味シャンタン粉末 小さじ半分
  • 粗びき黒コショー 多め(10ふり)
  • 玉子 1個
  • ごま油 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • おろしにんにく(チューブ可) 1片
  • 大葉(みじん切り) 10枚分
  • オリーブオイル(炒め用) 適量
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作り方

  1. 1

    オリーブオイル以外の材料をボールに入れ、スプーンで混ぜた後、粘りが出るまで手で捏ねて下さい。

    • 鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪作り方1写真
  2. 2

    表面にラップをピッタと貼りつけ冷蔵庫で30分i以上寝かせて下さい。

  3. 3

    大さじ山盛り1杯の具をのせ手前のラップを具に被せて形をと整えて下さい。

    • 鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪作り方3写真
  4. 4

    左手で回転させながら右手でラップの先を引っ張ると絞まりやすいです。

    • 鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪作り方4写真
  5. 5

    最後まで巻いたら両端をキャンディ包みにしてきつく結んで下さい。

    • 鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪作り方5写真
  6. 6

    沸騰したお湯に入れ強火で5分茹でたら火を止め、蓋をして5分放置して下さい。

    • 鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪作り方6写真
  7. 7

    手で触れる温度まで冷めたら両端をハサミでカットしてから中身を出して下さい。

    • 鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪作り方7写真
  8. 8

    フライパンにオリーブオイルをひき、表面に焼き色がつくまで焼いたら完成です。(焼く前に1本食べてしまいました(笑)

    • 鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪作り方8写真
  9. 9

    豚肉ミンチのソーセージのレシピはこちらです。
    レシピID : 21240706

  10. 10

    寝かせていただく時間を30分と記載しておりましたが30分以上に訂正しております。

  11. 11

    話題入りしました。
    作って下さった方のおかげです。
    ありがとうございました(*^_^*)

    • 鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪作り方11写真
  12. 12

    2023年9月26日発売クックパッドの節約!100円おかずに掲載していただきました。
    ありがとうございます(^-^)

    • 鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪作り方12写真
  13. 13

    キャベツたっぷりヘルシー餃子です。
    是非ご覧下さい。
    レシピID : 21180379

    • 鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪作り方13写真
  14. 14

    なつきちゃんが織姫さまと彦星さまのお顔に活用して下さりました。
    愛情たっぷり素敵過ぎるお弁当に脱帽です( ´∀`)

    • 鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪作り方14写真
  15. 15

    ◇つくれぽお返事◇
    数日間で削除します。
    印刷していただく方にはご迷惑おかけして申し訳ございません。
    ↓↓↓

コツ・ポイント

ラップに包む時はきつめにしっかり巻いて下さい。

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KBBキッチン☆
KBBキッチン☆ @kbbgroup2020
2020/10/05 06:08に公開
Osaka
🐒回復&退院祈🙏【2026年9月10日】🍀つくれぽ・リアクション・フォローありがとうございます😊つくれぽを辞めてからでも沢山のレポ、交流に感謝の気持ちで一杯です😊お返しが出来ない事、時折心苦しく思う事がありますが決めた事は貫き通したいと思います。闘病生活をされてるお友達が退院される迄&新レシピ🆙時に応援レポさせていただきますのでご理解願います🙇2024年10月24日を最後につくれぽ投稿を辞めました(闘病生活をされてるお友達が退院される迄&新レシピ🆙時に応援レポさせていただきます🙏)辞めた理由については下記をご覧下さい🙏【つくれぽ投稿を辞めた理由について】勿論食べたい物も作ってましたが返レポの為に作る事も多かったです😅お返しリストが思う様に消化できない事に苛立ち睡眠障害迄😭無理が出来ない年齢なのに必死に頑張って家族から批判を受け何やってるんだろう?家族からは昔の(クックする前)料理が食べたいと言われ😅こんな調子で老後迎えるの?自分を見つめ直す時期かも?ずっと悩んでましたがやっと決意できました😊ご理解の程、宜しくお願いします。レポいただいてるのにお返しできてない方、本当にごめんなさい🙏お返しも出来ないのでバースデーレポについても辞退させていただきます🙏もし私と同じ思いで悩んでる方がいらっしゃったらどうか無理はされないで下さいね😊自分の体や私生活迄犠牲にする場では無く楽しむ場であり無理して活動する場で無いと痛感しました😅自分らしく気楽に過ごしていこうと思います(^-^)皆さまの大好きなレシピも沢山あるのでレポはしませんが作らせて下さいね😊読んで下さりありがとうございました😊簡単に自己紹介を♪夫・社会人息子 3人家族近所に息子家族(徒歩1分以内w)5歳の孫男の子♥が住んでます🎶♥️♪としクック♪ちゃんは幼馴染みです♥️しーくれっと・らいふさんが私のタルタルソースコラボで新レシピ🆙して下さりました🙌🎊「うちの☆苦くない❣ゴーヤ南蛮♥️タルタルで」 レシピID: 24929166♥しーくれっと・らいふさんが「大根救済☆カンタン酢とゆかりでお漬物♪」の姉妹品をレシピアップして下さりました㊗️🎉 「うちの☆うずら❤️ゆかり❤️ちっこいピンク」 レシピID:21986727 お弁当の隙間にもオススメです😊♥しーくれっと・らいふさんが私の蕎麦つゆコラボで新レシピを🆙して下さりました🙌🎉🍀うち☆揚げ浸し・焼き浸し・煮浸しに玉葱❤️レシピID: 25861004🍀うち☆じゃばらなす❤️味染み最高❤️食卓に華レシピID: 25875568是非ご覧になって下さいね🙇🌻キャベツたっぷりヘルシー餃子🌻簡単!あごだし&白だしでだし巻き玉子🌻味噌ラーメン☆ラーメンスープ~簡単🌻旨辛~韓国風~焼きそば☆春雨でも♪簡単🌻豚こまと玉ねぎで簡単しょうが焼き☆上記レシピが英語に翻訳された状態で🇺🇸US版クックパッドの検索結果に表示されるようになりました😊【レシピ本に掲載していただきました】🍀鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪🍀旨辛~韓国風~焼きそば☆春雨でも♪簡単🍀ひき肉たっぷり辛旨~麻婆豆腐☆簡単🍀豚こまと玉ねぎで簡単しょうが焼き☆🍀大根救済☆カンタン酢とゆかりでお漬物♪🍀メープル カフェオレ~至福の時間☆
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このレシピのキーワード

大葉 ひき肉 片栗粉 卵 鶏胸肉

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