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☆痩せるあずき!魔法の小豆麹☆
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☆痩せるあずき!魔法の小豆麹☆-レシピのメイン写真

☆痩せるあずき!魔法の小豆麹☆

筋肉キッチン
筋肉キッチン @cook_40341292

自然由来の優しい甘さが美味しいスイーツです!
パンに挟んであんぱんにしたり、寒天と一緒に食べたりするのがオススメです!
このレシピの生い立ち
仕事のお客さんから教えて頂き、実際に作ってみました!
ダイエット中にも食べれる甘味ということで、時間はかかりますが嬉しい1品です!

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☆痩せるあずき!魔法の小豆麹☆

筋肉キッチン
筋肉キッチン @cook_40341292

自然由来の優しい甘さが美味しいスイーツです!
パンに挟んであんぱんにしたり、寒天と一緒に食べたりするのがオススメです!
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材料

5人分
  • 小豆 250g
  • 塩 小さじ1/2
  • 米麹 100g
  • 水 適量
  • お湯 適量
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作り方

  1. 1

    炊飯器に小豆、水(2合目まで)、塩を入れ通常通り炊飯する

  2. 2

    炊飯終了後、中まで柔らかくなっていなければもう一度炊飯する。
    ※基本1度ではなかなか柔らかくならんです、、、。

  3. 3

    2度目の炊飯終了後に、米麹を入れて混ぜ、お湯と水を加えて50℃〜60℃程度にして保温にして蓋をし、5〜6時間放置する

  4. 4

    普通のあんこのように柔らかくなっていたら完成です!

  5. 5

    ※炊飯器によって使用が禁止されている食材があるため、ご家庭の製品の取扱説明書を確認のうえ調理しましょう!

コツ・ポイント

炊飯後の放置時間で小豆の柔らかさが変わりますので、好みで時間を調節してください!
私は通常通りのものと、更に2時間程度放置して柔らかくしたものを作りました!
柔らかくしたものには黒ごまきな粉を加え、ちょっと甘味を強くしました!

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筋肉キッチン
筋肉キッチン @cook_40341292
2020/10/01 20:53に公開
低カロリー、低糖質のレシピを紹介してます。夢は日本中の人々を健康で美しくかっこいい身体にすること!食材のリクエストなどがあればお気軽に!
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あずき 米麹

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