ヨウサマの減塩水茄子とタコのカルパッチョ

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

予約してた今年のヴォジョレヌーボーとdancyuでき気になった水茄子とタコのカルパッチョです。
このレシピの生い立ち
dancyuの水茄子のカルパッチョが紹介されていて、
水茄子はカルパッチョで食べるのかと好奇心でチャレンジしました。ワインは飾りですよ。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

ヨウサマの減塩水茄子とタコのカルパッチョ

予約してた今年のヴォジョレヌーボーとdancyuでき気になった水茄子とタコのカルパッチョです。
このレシピの生い立ち
dancyuの水茄子のカルパッチョが紹介されていて、
水茄子はカルパッチョで食べるのかと好奇心でチャレンジしました。ワインは飾りですよ。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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材料

2人分
  1. 蒸しタコ(20cm程を削ぎ切り) 1本
  2. 水茄子(薄くスライスし塩揉みし水気を絞る) 1本
  3. りんご(薄くスライス) 1/8片
  4. しらす干し 適量
  5. ☆カルパッチョソース/オリーブオイル・かんたん黒酢・すりゴマ 各大さじ1
  6. ☆わさびチューブ 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    水茄子とリンゴを軽く塩揉みし、水分を絞る。

  2. 2

    カルパッチョソース☆を作る。

  3. 3

    茄子とリンゴを真ん中に盛り、タコを並べカルパッチョソースをかけて、頂点にシラスを盛る。

コツ・ポイント

水茄子とリンゴを使う。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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ヨウサマの減塩食堂
に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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