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なんでもいれ煮
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なんでもいれ煮-レシピのメイン写真

なんでもいれ煮

備前市食育推進委員
備前市食育推進委員 @cook_40312684

備前市でとれる野菜を使った時短レシピ
びぜんアイデアレシピコンテスト 作りおき・時短の野菜部門入賞 
このレシピの生い立ち
片岡 美代子 様 提供

※ビタミン
※野菜
※6月

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材料

4人分
  • 玉ねぎ 1/2個
  • キャベツ 1/4玉
  • セロリ 1/2本
  • 人参 1/2本
  • じゃが芋 1/2個
  • さつま芋 1/2本
  • よく熟したトマト 又は トマト缶 中1個 又は 1/2缶
  • コンソメキューブ 2個
  • ウインナー 4本
  • ブロッコリー 1/2株
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし形に、キャベツ、セロリは1口大に、人参はいちょう型か乱切りに、じゃが芋、さつま芋は乱切りにしておく。

    • なんでもいれ煮作り方1写真
  2. 2

    鍋に①の具材をすべて入れて、野菜がかぶるくらいの水を入れる。

  3. 3

    ぶつ切りに切ったトマト又はトマト缶、コンソメを入れる。ハンバーグは1/4にウインナーはぶつ切りにして鍋に入れる。

    • なんでもいれ煮作り方3写真
  4. 4

    ぐつぐつになるまで煮る。小房に分けたブロッコリーも一緒に入れて煮る。塩コショウで味を整えて、じゃが芋煮えたら完成。

    • なんでもいれ煮作り方4写真
  5. 5

     (1人分)エネルギー306kcal、塩分2.5g

コツ・ポイント

その季節の野菜をなんでも入れてOK!冬ならカブなどもオススメ♪

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備前市食育推進委員
備前市食育推進委員 @cook_40312684
2023/02/03 10:19に公開
備前市食育推進専門委員会は備前市健康づくり推進協議会委員の中より選任された食育に関係する委員。野菜と魚の摂取を啓発する1つとして、備前でとれる野菜や魚を使ったレシピカード作成やHPへの掲載など、消費者と生産者どちらにも得になる、健康になれるレシピを普及しています。
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このレシピのキーワード

煮物 セロリ トマト さつま芋 にんじん キャベツ トマト缶 じゃがいも ブロッコリー ソーセージ 玉ねぎ

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