腸活ツナかぼサラダ Dyayoi @cook_40112393 覚書このレシピの生い立ち覚書 もっと読む 覚書このレシピの生い立ち覚書 もっと読む 腸活ツナかぼサラダ Dyayoi @cook_40112393 覚書このレシピの生い立ち覚書 もっと読む 覚書このレシピの生い立ち覚書 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 カボチャ 1/4 ●コーン 適量 ●ツナ 1缶 ●マヨ 大さじ2 ●塩コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 カボチャを耐熱容器にいれ、軽くラップをして600wで5分。※皮ついたままでOK 2 フォークで潰して、●を混ぜ合わせたら完成！ コツ・ポイント 覚書 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21231497 コピーしました！ Dyayoi @cook_40112393 2023/01/25 11:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ コーン かぼちゃ 似たレシピ その他のレシピ 鶏肉のごまだれかけ 【梅酢活用】胡瓜の梅酢漬け〜ピクルス風〜 【梅酢活用】手羽元のさっぱり煮 ベイクドチーズケーキ 弁当屋のおかずパスタ♪ 豆腐のふわふわ焼き レンジで5分！本格生ガトーショコラ カツ丼 おろし生姜和風ツナマヨとちくわでおつまみ レンジで2分！濃厚ガトーショコラ Homemade Cheesecake Bars Crockpot stew meat over egg noodles Vienna Sausage and Cream Cheese Muffins Ravioli with Meat Sauce Cilantro lime chicken 鶏チャンポン、トリチャン 今日も鍋 昨日と同じ内容にキムチを キムチと小松菜の煮物 ZENB流棒々鶏サラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21231497
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