レタスのミルクスープ
別府市 @cook_40095853
火を使わずに簡単にミルクスープができます！朝食の１品に！
エネルギー:114kcal 食塩相当量:2.1g
このレシピの生い立ち
簡単に朝ごはんに追加できるスープを考えました！
レタスのミルクスープ
火を使わずに簡単にミルクスープができます！朝食の１品に！
エネルギー:114kcal 食塩相当量:2.1g
このレシピの生い立ち
簡単に朝ごはんに追加できるスープを考えました！
作り方
- 1
レタスは食べやすい大きさに切る。
(手でちぎってもいいです！) - 2
耐熱容器に１と水、顆粒コンソメ・塩こしょうを入れふんわりラップをかけ600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。
- 3
加熱後、牛乳を入れ全体をまぜ、再度ラップをして600Wで1分30秒加熱します。
- 4
加熱が終わったら取り出し、黒こしょうやパセリをちらして完成です。
コツ・ポイント
火が通りやすいレタスを使ったミルクスープです！
(※他の葉物野菜でもできますが、火が通りやすい大きさに切ったり、加熱時間の調整をお願いします)
加熱後は容器が熱くなっているのでやけどに注意！
似たレシピ
-
-
-
かぼちゃのミルクスープ かぼちゃのミルクスープ
【管理栄養士レシピ】かぼちゃとしめじの香りが楽しめる、ほっこりできるスープです☆ミおやこの料理編で実施したレシピです。【一人分の栄養価】エネルギー：78kcal たんぱく質：3.0g 脂質：2.6g 食塩相当量：0.8g
-
-
-
-
野菜たっぷりカレー風味のミルクスープ 野菜たっぷりカレー風味のミルクスープ
野菜と豚バラ肉のスープに牛乳でカルシウムをプラス！カレー粉の効果で、減塩しつつ、体の中から温まるスープを作ったよ。【栄養価(１人分)】エネルギー：170kcal たんぱく質：5.8ｇ 脂質：11.6ｇ カルシウム：93㎎ 食塩相当量：0.8ｇ
-
-
-
-
牛乳大量消費！ほうれん草のミルクスープ 牛乳大量消費！ほうれん草のミルクスープ
たっぷりの牛乳とほうれん草でほっこり栄養満点のスープです(*≧∀≦*)H27.2.20 話題入り感謝です！
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21233727
