水菜の簡単ナムル

岐阜県関市 @cook_40296511
カルシウムが豊富な水菜を使うとほうれん草の和え物より97mgアップ!by岐阜県関市
このレシピの生い立ち
カルシウムの必要量が増える妊娠中の方や成長期のお子さんにもおすすめのレシピです。
水菜の簡単ナムル
カルシウムが豊富な水菜を使うとほうれん草の和え物より97mgアップ!by岐阜県関市
このレシピの生い立ち
カルシウムの必要量が増える妊娠中の方や成長期のお子さんにもおすすめのレシピです。
コツ・ポイント
和える食材を変えると、バリエーションが広がり簡単にカルシウム強化ができる!<ひとりあたり>エネルギー54kcal、たんぱく質2.0g、脂質3.5g、炭水化物0.1g、食物繊維総量2.2g、カルシウム164mg、食塩相当量0.8g
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21261614