作り方
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キヌアは洗って水をきる
- 2
キヌアの倍量の水、コンソメまたはコンソメ麹、オリーブオイルを入れて普通に炊く
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コツ・ポイント
キヌアはミネラル、食物繊維、亜鉛、ビタミン豊富な栄養価高い食材
日々の生活に取り入れられるようにたくさん炊いて小分けで冷凍してます
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