和えるだけ小松菜ツナサラダ

砺波市
砺波市 @tonavege

レン・チン小松菜のサラダ
このレシピの生い立ち
我が家では小松菜があれば必ずこれを作ります。
ご飯、パンにも合います。

和えるだけ小松菜ツナサラダ

レン・チン小松菜のサラダ
このレシピの生い立ち
我が家では小松菜があれば必ずこれを作ります。
ご飯、パンにも合います。

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材料

2人分
  1. 小松菜 1束
  2. ツナ缶 1缶
  3. コーン缶(粒タイプ) 1/2缶
  4. しょうゆ 適量
  5. ミニトマト 適量

作り方

  1. 1

    小松菜は一口大に切る。

  2. 2

    ①を耐熱皿に移してふんわりラップをし、電子レンジで600W3分程加熱する。粗熱を取り水気を絞る。

  3. 3

    コーン缶とツナ缶の汁を切る。

  4. 4

    ボウルに②と③を入れ、しょうゆで和える。

  5. 5

    皿に盛り付け、ミニトマトを飾る。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】87g

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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト   ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 
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