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鶏そぼろ入り卵焼き
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鶏そぼろ入り卵焼き-レシピのメイン写真

鶏そぼろ入り卵焼き

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

そぼろで味付け不要!お弁当にも朝ごはんにも♪ 1人分:151kcal 塩分:0.4g

このレシピの生い立ち
大好きなものの組み合わせ。お弁当に入れやすいよう、だし汁はナシにしました。

そぼろで味付け不要!お弁当にも朝ごはんにも♪ 1人分:151kcal 塩分:0.4g

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鶏そぼろ入り卵焼き

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材料

2人分
  • 卵 3個
  • 鶏そぼろ(ID:21272366 ID:21266619) 約大さじ2
  • 油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    玉子焼き器に薄く油をしき、割りほどいた卵を流しいれる。卵に少し火が入ったところで、写真のようにそぼろをのせる。

    • 鶏そぼろ入り卵焼き作り方1写真
  2. 2

    箸(またはフライ返し)でそぼろを包むように卵を巻いていく。

    • 鶏そぼろ入り卵焼き作り方2写真
  3. 3

    手前まで巻いたら奥の方に移動し、薄く油をしく。巻いた卵の下にも少し流しいれるように卵を入れ、同様に巻いていく。

    • 鶏そぼろ入り卵焼き作り方3写真
  4. 4

    卵がなくなるまで3を続けたらできあがり。

    • 鶏そぼろ入り卵焼き作り方4写真
  5. 5

    刻んだ青ねぎやゆでたほうれん草を入れるのもおすすめです♪

コツ・ポイント

1で卵が半熟のときにそぼろをおくと、きれいに合わさり、切った断面もきれいです。割りほどいた卵に直接そぼろを混ぜて焼いてももちろんOK!

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うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official
2020/10/16 08:11に公開
沖縄県うるま市の公式キッチンです。毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/
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このレシピのキーワード

そぼろ 卵焼き 鶏肉 卵

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21267293
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