CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
カリフラワードリア
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
カリフラワードリア-レシピのメイン写真

カリフラワードリア

栄養士の部屋
栄養士の部屋 @cook_40363533

寒い時期に美味しくなるカリフラワー。カリウムをできるだけ逃さないで体に取り込むことを考えドリアに。

このレシピの生い立ち
寒くなると血圧が上昇しがちです。血圧を下げる作用があることがわかっているカリウム。カリフラワーはカリウムを含むことからとりあげてみました。YouTube配信中 https://youtu.be/nx_xcsDnG-g

寒い時期に美味しくなるカリフラワー。カリウムをできるだけ逃さないで体に取り込むことを考えドリアに。

このレシピの生い立ち
寒くなると血圧が上昇しがちです。血圧を下げる作用があることがわかっているカリウム。カリフラワーはカリウムを含むことからとりあげてみました。YouTube配信中 https://youtu.be/nx_xcsDnG-g

もっと読む

カリフラワードリア

栄養士の部屋
栄養士の部屋 @cook_40363533

寒い時期に美味しくなるカリフラワー。カリウムをできるだけ逃さないで体に取り込むことを考えドリアに。

このレシピの生い立ち
寒くなると血圧が上昇しがちです。血圧を下げる作用があることがわかっているカリウム。カリフラワーはカリウムを含むことからとりあげてみました。YouTube配信中 https://youtu.be/nx_xcsDnG-g

寒い時期に美味しくなるカリフラワー。カリウムをできるだけ逃さないで体に取り込むことを考えドリアに。

このレシピの生い立ち
寒くなると血圧が上昇しがちです。血圧を下げる作用があることがわかっているカリウム。カリフラワーはカリウムを含むことからとりあげてみました。YouTube配信中 https://youtu.be/nx_xcsDnG-g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 米 1合
  • サフラン 適量
  • 具
  • ベーコン 30g
  • 玉ねぎ 40g
  • しいたけ 60g
  • カリフラワー 100g
  • 炒め油 大1
  • 香辛料 適量
  • こしょう 適量
  • 食塩 0.8g
  • ソース
  • カリフラワー 100g
  • 牛乳 150cc
  • コンソメ 小1/2
  • こしょう 適量
  • チーズ 150g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    米を洗い、炊飯器の内釜に米と水を入れる。そこにサフランを加え1時間位浸してから炊く。

    • カリフラワードリア作り方1写真
  2. 2

    カリフラワーを細かく切り、牛乳、調味料を入れ柔らかく煮て冷まして置く。

    • カリフラワードリア作り方2写真
  3. 3

    フードプロセッサーに入れて回す。(ドリアソース)

    • カリフラワードリア作り方3写真
  4. 4

    具材を炒めていきます。初めにベーコン、しいたけ、玉ねぎ、カリフラワーの順に入れて炒める。
    調味料を加え味を付ける。

    • カリフラワードリア作り方4写真
  5. 5

    器にサフランライス、具、ドリアソース、チーズをのせる。180℃に温めたオーブンに入れて20分焼く。

    • カリフラワードリア作り方5写真

コツ・ポイント

ドリアソースをカリフラワーで作ったのでヘルシーなドリアに仕上がっています。濃い味が好きな方はお米を炊く時に、バターやコンソメを足す良いと思います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

栄養士の部屋
栄養士の部屋 @cook_40363533
2023/01/27 03:50に公開

このレシピのキーワード

ドリア しいたけ ベーコン カリフラワー スパイス 牛乳 チーズ 玉ねぎ サフラン 米

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 玉ねぎほうれん草ツナの和風ワンパンパスタ
  2. こっくり美味しい洋風黒豆煮☆フェイジョアーダ
  3. 厚揚げとキャベツの旨煮
  4. 粒マスタード入り卵ポテトサラダ
  5. 簡単夕食・おつまみ★えのきの肉巻き〜水菜蒸し
  1. 胃袋つかむトンテキ(豚ロース厚切り)
  2. しっとり胸肉でハニーマスタードチキン
  3. バレンタインに♡簡単スティックチョコパイ
  4. 失敗なし!フォンダンショコラ
  5. 大根ときゅうりの浅漬け~♡簡単で旨い♪
  6. Creamy Garlic Chicken Pasta {with Tomato & Spinach}
  7. Cajun Shrimp Alfredo Pasta
  8. Chicken breast with green salad
  9. Moroccan Chicken, Apricot and Almond tagine
  10. Easy Chili Recipe
  1. 愛がいっぱい♡ ビーフシチュー
  2. 豚バラねぎ塩スープ
  3. 5分で!グルテンフリーきな粉蒸しパン
  4. 白菜と卵の雑炊
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21269193
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close