#発酵食品しらたきともやしの酒粕味噌炒め

呪いメシ
呪いメシ @cook_40279117

#発酵食品作り置き用。おつまみやお弁当におすすめ。
#ダイエット してないけど
#もやし 
#しらたき
#低カロリー

このレシピの生い立ち
ヘルシーなものが食べたくて作りました

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材料

結構たくさん
  1. しらたき 必要ならアク抜き 1袋
  2. もやし 手で折ると良い 1袋
  3. 味噌 大さじ2
  4. 大さじ2位
  5. 酒粕 大さじ2
  6. 鰹節 1パック
  7. すりごま 大さじ1位
  8. 味が薄かったら塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    しらたきともやしを食べやすい大きさに切るとか折るとか適当に短くして空炒りし水分を飛ばす。強火で5分はかかります

  2. 2

    味噌、酒かすを少しの水を混ぜてなめらかにし、火を止めた1に入れる。発酵食品には火を入れすぎない

  3. 3

    すりごまと鰹節を入れ、ごま油を回し入れ味が薄かったら塩胡椒で味を整え完成

コツ・ポイント

水分を最初によく飛ばす事、酒粕と味噌を少量の水で解いておく事、火を止めてから味付け関係を入れる事かな?

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レシピ作者

呪いメシ
呪いメシ @cook_40279117
に公開
やる気が出ないし買い物に行くのが暑いし荷物重たいので生きるのは大変
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