コールスロー
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
マヨネーズのかわりに、ヨーグルトを使ってエネルギーダウン！一人あたり：78kcal
食塩相当量：1.0ｇ by沖縄市
このレシピの生い立ち
きゃべつと人参を塩もみしているので、たっぷりと食べられます。食事の最初に、よく噛んで食べると暴食を防いでくれますよ。
コールスロー
マヨネーズのかわりに、ヨーグルトを使ってエネルギーダウン！一人あたり：78kcal
食塩相当量：1.0ｇ by沖縄市
このレシピの生い立ち
きゃべつと人参を塩もみしているので、たっぷりと食べられます。食事の最初に、よく噛んで食べると暴食を防いでくれますよ。
作り方
- 1
材料を揃えます。
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- 2
きゃべつと人参は細かい千切りにして塩もみしておきます。
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- 3
ボウルに※をあわせます。
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- 4
③に、よく水を切った②、コーン、ちぎったスライスチーズを加えてよく混ぜて完成です。
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コツ・ポイント
コールスローが食べたいけど、エネルギーは控えたい！時やマヨネーズが苦手という方におすすめです。マヨネーズを使っていないので、さっぱりと食べられます。
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿･検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21270109
