オートミールと豆腐で作る低カロリーなホワイトソースに、アボカド、生ハム、チーズをトッピング。生ハムの塩気がアクセント♪

このレシピの生い立ち
オートミールと豆腐で作るホワイトソースが、カロリー控えめなのに食べ応えたっぷりです。オートミールから食物繊維、豆腐からたんぱく質、アボカドからビタミンEが摂れます。彩りも鮮やかで、朝から元気が出るグラタンです。<レシピ監修：曽根小有里先生>