【幼児食1歳頃~】ほうれん草の納豆和え

武蔵野市 @musashino_kitchen
納豆が好きな子なら野菜と和えてみませんか?ゴソゴソして食べにくい青菜が納豆でまとまり食べやすく!大人も食べられるレシピ。
このレシピの生い立ち
いろいろな食品や味、香りで食べる楽しみを広げよう!
レシピ作成:武蔵野市健康課レシピ作成:武蔵野市健康課
【幼児食1歳頃~】ほうれん草の納豆和え
納豆が好きな子なら野菜と和えてみませんか?ゴソゴソして食べにくい青菜が納豆でまとまり食べやすく!大人も食べられるレシピ。
このレシピの生い立ち
いろいろな食品や味、香りで食べる楽しみを広げよう!
レシピ作成:武蔵野市健康課レシピ作成:武蔵野市健康課
作り方
- 1
ほうれん草は熱湯でゆでて冷水にとり、絞ったら大人が食べる大きさで切る。
(惣菜の場合は不要。) - 2
①をボウルに入れ、納豆と添付のタレ、しょうゆを和える
- 3
子どもの分は細かく切る。
コツ・ポイント
葉物は繊維が多く食べにくい食材。細かく切ると食べやすくなります。「食べにくい」「苦手な」ものほど小さく、柔らかく、好きな味にすると食べてくれるかもしれません。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21292252