ＬＤＬ対策！ブロッコリーのオイル和え

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摺り胡麻たっぷり
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お弁当用にブロッコリー！身体に良くしてみました

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材料

  1. ブロッコリー 少々
  2. 摺り胡麻 たっぷり
  3. エゴマ油 小さじ1/2
  4. ごま油 少々
  5. 醤油 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小さく切って洗ってポリ袋に入れてレンジ600w50秒チン

  2. 2

    水気を切って調味料と和える

コツ・ポイント

ごま油は風味付け程度でＯＫ
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