のっけ弁当(桜海老炒飯に茹で卵)

冷蔵庫にゆで卵が１つだけ残っていたら、１人ランチに炒飯でも・・・生卵で作るよりは、サラダ油が少ない分だけヘルシーかも？

とっても簡単糖質オフ、優しい味のゆで玉子チャーハン。何かの副作用で味覚障害が出てお困りの方、試してほしいなぁ。

チャーハンは炒り卵が主流。でもたまにはゆで卵で飾ってみて？彩りアップで見た目も華やか。

ザーサイの塩味がアクセント！前日に卵を全部ゆで卵にしてしまい、生卵がない・・・ので、ゆで卵を刻んで入れちゃいました。結果、卵を炒るための油を控える事ができるから、カロリーダウン↓になったかもｫ。

夏のランチに♪しっかり食べて夏を乗り切ろう～

晩餐館の焙煎にんにくはにんにくの風味が効いているので他の調味料などなくても美味しいです♪　ドカン！と召し上がれ♪

大豆でかさ増ししてヘルシー＆ひき肉等の具材の代わりに食感プラス！

炒飯に目玉焼きのっけ弁当。引越し前日のお弁当。冷凍庫は空っぽ。

焼きそばに、ゆで卵のっけただけ弁当。今日は次男が期末試験。お昼用に焼きそばを作り置き。兄弁当も焼きそば。2人で3玉。

焼きそばにゆで卵のっけ弁当。高校生男子のお弁当。焼きそばは3玉で作り2玉強分をぎゅうぎゅうに詰めました(*´-`)

中3男子のお弁当。土曜日次男弁当。次男は炒飯が好きです。そしてシンプル弁当が好みです。。。ラクだけどさ…。

桜えびの風味が美味しいチャーハン