男子中学生のお弁当 119

Name: 男子中学生のお弁当 119
Cuisine: 日本語
Ingredients: 紫蘇入りささみかつ 2切半; 菜の花とツナのマヨポンサラダ 少量; ねじりこんにゃくと大根の甘辛炒め 少量; レタスなどとブロッコリー 適量; ゆかりご飯 1膳半

おしゃ☆ @cook_40055211

ご飯を仕掛けて寝るのを忘れ！フライパンで炊いてみました。
このレシピの生い立ち
大根&こんにゃくは私の好きなレシピです。

男子中学生のお弁当 119

おしゃ☆ @cook_40055211

ご飯を仕掛けて寝るのを忘れ！フライパンで炊いてみました。
このレシピの生い立ち
大根&こんにゃくは私の好きなレシピです。

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材料

紫蘇入りささみかつ 2切半
菜の花とツナのマヨポンサラダ少量
ねじりこんにゃくと大根の甘辛炒め少量
レタスなどとブロッコリー適量
ゆかりご飯 1膳半

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作り方

1

大根は小さめの賽の目切り、ねじりこんにゃくは砂糖と塩で揉んでから熱湯でさっとゆでる
2

ごま油を熱した中に投入。焼き目が付いたら、酒、味醂、砂糖、出汁醤油などで味付けて、フタを。
3

大根が透明になって、煮汁を絡めたら七味を好きなだけ。

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つくれぽ

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おしゃ☆ @cook_40055211

2023/02/16 03:54に公開

いいね！をくださる皆さま、本当にありがとうございます。早朝のお弁当作りに励みが出ます！主食と肉とお菓子大好き中3愛息子と、チャーハンは一人で作れるようになった小5の愛娘、キャベツの千切りお手のもの、BBQの準備から後片付けまでお任せなOKな夫と4人家族。お弁当持参、負担にならないものを、覚書レベルですが更新していきたいです。※※試合弁当、うちはガッツリ系ではなくて…お役に立てずごめんなさい

このレシピのキーワード

ツナ大根大葉レタス菜の花ブロッコリーささみご飯

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