豚肉と小松菜のみそ汁
埼玉県コバトン @kobaton
新玉ねぎとしめじがおいしさアップのカギです。
１人分90kcal
このレシピの生い立ち
献立「時短で作る！大根のうま辛煮の献立（埼玉県コバトン健康メニュー）」
●時短で☆サバ缶と大根のうま辛煮●豚肉と小松菜のみそ汁●電子レンジでヨーグルトチーズケーキ
豚肉と小松菜のみそ汁
新玉ねぎとしめじがおいしさアップのカギです。
１人分90kcal
このレシピの生い立ち
献立「時短で作る！大根のうま辛煮の献立（埼玉県コバトン健康メニュー）」
●時短で☆サバ缶と大根のうま辛煮●豚肉と小松菜のみそ汁●電子レンジでヨーグルトチーズケーキ
作り方
- 1
豚バラ肉は一口大、小松菜は5cm、玉ねぎはスライスに切り、しめじは石づきを取り除きほぐす。
- 2
出し汁を鍋で煮立たせ、みそ以外の材料を入れて煮る。途中、アクを丁寧にとる。
- 3
具材が煮えたら、みそを溶く。
- 4
●献立「時短で作る！大根のうま辛煮の献立（埼玉県コバトン健康メニュー）」の汁物です。
-
- 5
＊つくれぽありがとうございます。
コツ・ポイント
■この献立について
エネルギー：674kcal(ごはん150g含)
たんぱく質：15%エネルギー
食塩相当量：2.5g
野菜使用量：237g
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