人参しりしり[離乳食・幼児食］
クック1K25S2☆ @cook_40377179
人参を沢山食べられるレシピ。ツナ缶は食塩不使用を使ってます。普通のツナ缶の場合は醤油を半分にしてください。
このレシピの生い立ち
子どもが好きな人参のレシピ。ツナも入れてタンパク質も摂取。炒り卵を加えるとさらに栄養価アップ！
人参しりしり[離乳食・幼児食］
人参を沢山食べられるレシピ。ツナ缶は食塩不使用を使ってます。普通のツナ缶の場合は醤油を半分にしてください。
このレシピの生い立ち
子どもが好きな人参のレシピ。ツナも入れてタンパク質も摂取。炒り卵を加えるとさらに栄養価アップ！
作り方
- 1
フライパンに、つま切りにした人参・ツナ缶を汁ごと・ごま油を入れて、混ぜながら炒める(弱火〜中火)
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- 2
火が通ったら、水を30cc入れて蓋をして弱火にして蒸し焼きにする。
- 3
水分がなくなって人参が噛みやすい硬さになったら醤油と白ゴマを和える。
コツ・ポイント
人参の硬さがお好みになるように水で調整してください。白ゴマは、すりつぶした方が美味しいので、すり鉢がある方はぜひ！
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