一口大に切ったかぼちゃを耐熱容器に入れ、700Wのレンジで2分加熱する。

熱いので注意しながら、薄切りにします。

サバ缶はスプーンで潰しておきます。
※ポリ袋にいれて潰したら洗い物が少なくなります。

グラタン皿にかぼちゃを並べ、その上にサバ缶を乗せます。
そこにたっぷりチーズをかけます。

ミニトマトを半分に切り、周りに乗せます。

700Wのレンジで3分ほど加熱します。
チーズがふつふつきたら取り出して、魚焼きグリルで焼き目がつくまで焼いていきます。