イカとにんじんのガーリックバター醤油炒め

Name: イカとにんじんのガーリックバター醤油炒め
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: イカ(輪切り) 150g; にんじん 1本; バター 20g; おろしにんにく 小さじ1; めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1; ドライパセリ 少々

sakieiyou @cook_40331851

とっても簡単♪
イカとにんじんがよく合う一品です。
白ワインのお供にも❗️
このレシピの生い立ち
新鮮なイカが売っていて、にんじんが余っていたので作りました。

イカとにんじんのガーリックバター醤油炒め

sakieiyou @cook_40331851

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材料

2人分

イカ(輪切り) 150g
にんじん 1本
バター 20g
おろしにんにく小さじ1
めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1
ドライパセリ少々

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作り方

1

にんじんはいちょう切りにする。
2
フライパンにバターをひき、にんじんを炒める。
イカとにんにく・めんつゆを加え、炒める。
ドライパセリを振る。

コツ・ポイント

バターが焦げないように気を付けてください。

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つくれぽ

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sakieiyou @cook_40331851

2020/11/17 14:20に公開

健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ：daietitiancafe

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炒めものイカにんじんバター

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