簡単!ほうれん草と人参と油揚げのお浸し

mika3773
mika3773 @cook_40358960

あともう一品欲しい時によく作ります。
簡単すぎてビックリするくらい美味しく出来ます。最後は好みでごま油入れても良いです。
このレシピの生い立ち
ルクエでよく野菜を蒸してるので、火を使わずに3分チンするだけなので、応用して作りました。

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材料

2人分
  1. ほうれん草 1袋
  2. 人参 4/1本
  3. 油揚げ 1枚
  4. すりゴマ 好きなだけ
  5. 麺つゆストレート 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草を洗って5cm幅に切ります。人参は細めの千切りにします。
    ルクエに入れて3分チンしてザルに上げて冷まします。

  2. 2

    油揚げは熱湯をかけて油抜きして1cm幅に切ります。
    冷めたほうれん草と人参をぎゅーと絞ってボールに油揚げも一緒に入れます

  3. 3

    麺つゆを回し入れ絡めます。
    すりゴマも好みで量を調整してください。

コツ・ポイント

ルクエなくても耐熱ボールで代用出来ますよ!
人参の千切り細い方が火の通りが早いですね!

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レシピ作者

mika3773
mika3773 @cook_40358960
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自粛期間以降ヘルシー志向にハマり米粉とおからパウダーオートミールでの蒸しパン作りにハマってます。      ルクエがあればワンボールで混ぜてチンすればすぐ出来ます。簡単すぎて、毎日少しずつアレンジを加えて試行錯誤しながら作ってます                   自家製でラムレーズンやヨーグルトなどどれも簡単に作れることができるのでオススメです♪
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