さつま芋のはちみつ&ラカント煮

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さつまいものおやつ。

このレシピの生い立ち
蒸したり,ふかしたり,サツマイモご飯,大学芋くらいしか作らなかったさつま芋。頂いたさつま芋の消化のために作りました。簡単なので,家で作れば簡単で安心の箸休めやおやつになると実感!ラカントだけだと,甘さに深みがないので,はちみつを入れました。

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材料

  1. さつま芋 1本
  2. ハチミツ 大さじ1
  3. ラカント 大さじ1
  4. さつま芋か浸るくらい
  5. ぬちまーす塩 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    さつま芋を1~2㎝の薄切りにして,5分ほど水につけます。

  2. 2

    お鍋にさつま芋を並べ,水をひたひたまで入れます。

  3. 3

    ぬちまーす塩をひとつまみと,ラカントとはちみつを入れて火にかけます。

  4. 4

    沸騰したら,弱火で煮ます。串が通ったら出来上がり。

  5. 5

    そのまま熱々でも美味しいです。汁に入れたまま冷ましてタッパーで保存します。

  6. 6

    お弁当に入れたり,おやつに。

  7. 7

    さつま芋ご飯 ふっくらごはん
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  8. 8

    アンパンマンケチャップでテンションアップ
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    レンジでチンしたさつま芋入り

  9. 9

    20201212
    「ラカント」の人気検索でトップ10に入りました!
    ありがとうございました。

コツ・ポイント

大きなさつま芋だったので,30スライスくらいになりました。
甘さはお好みで加減してください。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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